خود ارضایی، زود انزالی و ورزش کگل

پرسش: سلام خسته نباشید خدمت شما دکتر عزیز. شاید من اولین نفری هستم که این سوالو میپرسم . من 8 ساله که خود ارضایی دارم و متاسفانه زود ارضایی شدید دارم در حد چند ثانیه ارضا میشم .حدود 2 ماه تمرین های کگل (pc) انجام دادم ولی بی فایده است میخواستم بدونم من مشکل دارم یا تمرینها و راه صحیح رسیدن به زمان انزال طولانی دائم چیست؟ با تشکر.   

 

پاسخ: درود بر شما. دوست گرامی قبل از هر تمرینی ابتدا بایستی خودارضایی خودتون رو ترک نمایید. چند ماهی ترک کنید تا نتیجه حاصل را مشاهده نمایید. چنانچه نتیجه ای نگرفتید اون موقع سراغ بقیه راه کارهای پیشنهادی برید. پایدار باشید (بازگشت به صفحه پرسش ها)