آیا بدبینی قابل درمان است؟

پرسش: سلام. میخواستم بپرسم آیا بدبینی قابل درمان است و چه مراحلی دارد؟ از خدا سلامتییتان را ارزومندم.  

پاسخ: درود بر شما. دوست گرامی بد بینی یعنی نیمه خالی لیوان را نگریستن. یعنی به جای واقع بینی که شامل رؤیت نکات مثبت و منفی است، فقط به تکات منفی توجه شود. حتی گاه این بدبینی شامل خصوصیات خود فرد هم میشود. به این شکل که فرد از کل ویژگیهای خود فقط به نکات منفی موجود در شخصیت خود نگاه میکند، دایم بر ناداشته ها و نواقص خود نگاه کرده و به هیچ عنوان ویژگیهای مثبت یا تواناییهای خود را نمی بیند. این خصیصه از جمله ویژگیهایی است که در اختلالات خلقی به وفور دیده میشود و البته از طریق رواندرمانی و تکنیکهای شناختی و رفتاری قابل درمان است.  (بازگشت به صفحه پرسش ها)