رابطه جنسی لذت بخش (1)

 رابطه جنسی لذت بخش (۱)  

(قسمت اول: قبل از شروع رابطه)     

۱- از قبل به همسر خود اطلاع دهید:  

برای برقراری یک رابطه لذت بخش ایجاد آمادگی در شریک جنسی بسیار اهمیت دارد. لذا بهتر است ساعاتی قبل از شروع رابطه، شریک جنسی را از نیاز خود آگاه سازید. در این صورت نه تنها در بستر با کناره گیری یا سردی رابطه از سوی همسرتان روبرو نخواهید شد بلکه او نیز می تواند در فرصت مذکور تمهیدات لازم برای برقراری یک رابطه لذت بخش را مهیا سازد. در هر حال رضایت و آمادگی هر دو طرف در برقراری رابطه شرط اول است.  

۲- استحمام و نظافت بدن خود را فراموش نکنید: 

 بهتر است به منظور رفع خستگی، لطافت پوست و نیز برطرف شدن بوی نامطبوع بدن (بوی عرق یا بوی طبخ غذا) قبل از ورود به بستر بدن خود را زیر دوش آب گرم بشویید. ورود به بستر با بدن بد بو، خسته و زمخت شریک شما را نسبت به رابطه جنسی سرد می کند. 

۳- بدن، لباس و اتاق خواب خود را با عطر مخصوص خود معطر سازید: 

استفاده از عطر قبل از هم آغوشی و برقراری رابطه جنسی باعث شرطی شدن همسر شما نسبت به بوی عطر شده و   بعدها استشمام همین بو خاطرات لذتبخش در کنار شما بودن را برای او تداعی خواهد کرد.   

۴- از جر و بحث و عصبانیت بپرهیزید: 

روزی که با همسر خود قرار همبستری گذاشته اید بایستی شیرنترین و لذت بخش ترین روز زندگیتان باشد. لذا سعی نمایید حتی الامکان از ایجاد هرگونه جر و بحثی که منجر به کدورت یا پایین آمدن خلق هر دوی شما می شود، جدا خودداری نمایید.   

۵- برای برقراری رابطه جنسی حتما محیطی امن و خالی از استرس مهیا کنید: 

عجله نکنید. بهتر است اجازه دهید بچه ها همچون شبهای گذشته به راحتی بخوابند. در اتاقی مجزا  که درب قابل قفل کردن باشد بخوابید. مراقب پنجره، پرده یا سوراخ کلید درب باشید، سعی کنید به هیچ عنوان قایل رؤیت یا شنیدن نباشید.   

۶- غذای مناسب: 

غذای سنگین، چرب و پر حجم نخورید. بهتر است حداقل دو سه ساعت قبل از شروع رابطه غذایی نخورده باشید  

۷ - استفاده از نور مناسب: 

بهتر است اتاق خواب خود را با نور خیلی کم (چراغ خواب قرمز) روشن کنید. برخی از آقایان بخاطر دیدن اندام همسر خود و کسب لذت بیشتر ترجیح می دهند اتاق روشن باشد اما اکثر خانمها موافق این امر نیستند و تمایل دارند جهت امنیت خاطر بیشتر، در تاریکی و با آرامش کامل اقدام به معاشقه یا رابطه نمایند. بهتر است با استفاده از نور کم چراغ خواب به خواسته هر دو طرف احترام گذاشت.  

۸- نیازمندیهای خود را از قبل تدارک ببینید: 

بهتر است قبل از بستن درب اتاق و شروع رابطه آنچه را که معمولا برای معاشقه یا انجام رابطه جنسی نیاز دارید از قبل در اتاقتان مهیا سازید تا مجبور نباشید بین رابطه یا بلافاصله پس از اتمام رابطه از اتاق خارج شوید.  

۹- استفاده از رختخواب مناسب: 

برای رختخواب خود حتی الامکان از تشک نرم و ضخیم استفاده نمایید. خوابیدن روی زمین، ملحفه و یا پتو بدلیل سفت بودن از آرامش و لذت رابطه می کاهد.  

۱۰- دمای و تهویه مناسب: 

از آنجا که رابطه جنسی در اتاقی دربسته صورت می گیرد و انجام هرگونه فعالیت جسمی به اکسیژن و دمای مناسب نیاز دارد لذا بهتر است برای تامین دما و تهویه مناسب هوای اتاق خود تمهیدات لازم را انجام داده باشید. معمولا حرارت بین ۱۸ تا ۲۰ درجه مناسب است. 

۱۱- استفاده از لباس خواب مناسب: 

از همسرتان سؤال کنید چه مدل و چه رنگ لباس خواب خوشش می آید. بهتر است در تهیه لباس خواب مناسب حتما نظر او را جویا شوید. اگر همکاری نکرد بدانید که اکثر آقایان از لباسهای نرم، نازک، لطیف، بدن نما و اغلب کوتاه لذت می برند.

۱۲- سریع عریان نشوید: 

برخی از افراد بخصوص آقایان به محض ورود به اتاق خواب کاملا عریان شده و یا از همسر خود نیز تقاضای عریان شدن دارند. بهتر است عجله نکنید. یادتان باشد هر چه مرحله معاشقه و تحریک طولانی تر باشد لذت رابطه جنسی بیشتر خواهد بود. ( ادامه مطلب را در یادداشت رابطه جنسی لذت بخش (۲) مطالعه فرمایید)